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体験トレーニング

加圧トレーニングに興味があるけれど、本格的に始める前に自分に合っているのか確かめたい、
スタジオの雰囲気を見てみたい、などご希望の方、まずはお気軽に「体験加圧トレーニング」をお試しください!


【当日ご用意いただくもの】

※当日入会をお考えの方は、入会手続きに必要なものをご用意ください。

※加圧ベルトを巻く腕に痕が残らない為にも、フレンチスリーブやノースリーブではなく、
二の腕が隠れる袖のあるものをご用意ください。長袖でももちろんOKです。


体験トレーニング 約50分


受付 スタート!

ご予約時間の10分ほど前にお越しください。
手続きをして着替えを。

加圧トレーナーがカウンセリング ステップ1

その日の体調やトレーニングの目的などをトレーナーが伺いカウンセリング。
お悩みや不安などしっかりヒアリングします。

加圧マスターで適正圧を決めますまず体脂肪率をチェック ステップ2

まず体脂肪計で現在の体脂肪率をチェック。これをトレーニングの目安にします。
トレーナーから加圧について説明したあと、加圧マスターという専用のマシンであなたに合った適正圧を決定します。

ステップ3

カウンセリングに基づき、目的に合った加圧トレーニングを4~5種体験していただきます。


ストレッチポールで背中の張りをほぐしながらトレーニング


バランスボールにすわり二の腕をシェイプアップ


ヒップアップのトレーニング


ミニボールを補助に使いながら腹筋のトレーニング


最後に有酸素運動を ステップ4

トレーニング後は有酸素運動を行います。
これにより、脂肪の燃焼がさらに高まります。

修了

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南柏店 : 04-7175-0030

西船橋店 : 047-498-9066


【体験加圧トレーニングを希望される方へのお願い】

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