千葉県船橋市／柏市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ‐プラテア

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体験トレーニング

加圧トレーニングに興味があるけれど、本格的に始める前に自分に合っているのか確かめたい、
スタジオの雰囲気を見てみたい、などご希望の方、まずはお気軽に「体験加圧トレーニング」をお試しください！

【当日ご用意いただくもの】

• 靴下
• タオル
• 水
• トレーニングウェア

※当日入会をお考えの方は、入会手続きに必要なものをご用意ください。

• 入会金及び事務登録料
• 金融機関の通帳（又はキャッシュカード）
• 金融機関へのお届け印
• 身分証明書
• １ヵ月分の月会費

※加圧ベルトを巻く腕に痕が残らない為にも、フレンチスリーブやノースリーブではなく、
二の腕が隠れる袖のあるものをご用意ください。長袖でももちろんOKです。

ご予約時間の10分ほど前にお越しください。
手続きをして着替えを。

その日の体調やトレーニングの目的などをトレーナーが伺いカウンセリング。
お悩みや不安などしっかりヒアリングします。

まず体脂肪計で現在の体脂肪率をチェック。これをトレーニングの目安にします。
トレーナーから加圧について説明したあと、加圧マスターという専用のマシンであなたに合った適正圧を決定します。

カウンセリングに基づき、目的に合った加圧トレーニングを4～5種体験していただきます。

ストレッチポールで背中の張りをほぐしながらトレーニング

バランスボールにすわり二の腕をシェイプアップ

ヒップアップのトレーニング

ミニボールを補助に使いながら腹筋のトレーニング

トレーニング後は有酸素運動を行います。
これにより、脂肪の燃焼がさらに高まります。

【体験加圧トレーニングを希望される方へのお願い】

• キャンセルは前日迄にご連絡ください。
• 妊娠中の方、何らかの既往症（低血圧・高血圧・糖尿病・心臓疾患など）がある方、または現在治療中の方は、必ず事前にインストラクターにご相談ください。場合によっては医師の許可が必要な場合がございます。
• 明らかな体調不良（睡眠不足・二日酔い・病気等）でご来店された場合、インストラクターの判断により、お客様の体調を考えた上でトレーニングをお断りする場合がございます。